M Trascendental

La practica de MT mejora tu salud física y mental

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Beneficios de la Meditación Trascendental en Dependencia de Drogas

Reducción De Consumo De Alcohol, Tabaco y Abuso De Drogas

Se ha He encontrado que el programa de Meditación Trascendental reduce el uso de tabaco, alcohol y drogas no prescritas en una amplia variedad de escenarios y poblaciones [51-54, 156, 234-253, 301, 303]. Una revisión sistemática y meta-análisis de 198 estudios (incluyendo 19 en TM) encontraron que el programa de Meditación Trascendental produjo una disminución marcada, sostenida, muy importante en el tabaquismo, consumo de alcohol y uso de drogas ilícitas, con efectos más grandes que otros tratamientos, como terapias Estándar, otras formas de meditación, técnicas de relajación, programas educativos, de gestión de la ansiedad, el asesoramiento para contrarrestar la presión de grupo, el biofeedback, la hipnosis, la acupuntura y la privación sensorial [51]. Durante un período de 18 a 24 meses, la abstinencia De drogas osciló de 51% a 89% para las personas que practican la meditación trascendental, en comparación con 21% para los mejores programas de abuso de sustancias convencionales. En contraste con las altas tasas de recaída temprana con los programas estándar, las reducciones en el tabaquismo y el consumo de alcohol con MT aumentaron gradualmente con el tiempo, mientras que las reducciones iniciales marcadas en el consumo de drogas ilícitas se mantuvieron [51]. En general, la investigación en esta área indica que los individuos cuanto mas practican la meditación trascendental, lo más probable es que van a detener o reducir notablemente el tabaquismo, el consumo de alcohol o abuso de drogas [51, 54]. Referencias

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