M Trascendental

La practica de MT mejora tu salud física y mental

Transcender … y las relaciones mejoran espontáneamente

Transcender … y las relaciones mejoran espontáneamente
Trascender es una experiencia directa de la realidad de que todos estamos conectados el uno al otro
Trascendente, en esencia, es una experiencia de la fuente universal de la conciencia de todos, la realidad en la que todos y todo está conectado entre sí – ver trascender = más alta experiencia humana. A pesar de que nuestra conciencia puede alcanzado a los aspectos superficiales, diversos y rápidamente cambiantes de la existencia, podemos experimentar algo de esta realidad más profunda en nuestra vida cotidiana, como el amor. El amor es un sentimiento de estar conectado a otra persona a pesar de que no existe una conexión tangible entre uno y la otra persona.
Cuando trascendemos, esa sensación de estar conectados aumenta y crea una base para mejoras espontáneas en todo tipo de relaciones. A medida que nuestra perspectiva se vuelve más amplia, tendemos a no hacer una montaña de tantos granos de arena .
Por supuesto, el estrés también juega un papel importante en nuestras relaciones con los demás. Trascender puede disolver nuestras profundas tensiones que pueden dar lugar a comportamientos tensos que debiliitan las relaciones. El aumento de la felicidad y la calma pueden también tiene un fuerte efecto positivo en nuestras relaciones.
Numerosos estudios científicos han confirmado el efecto positivo significativo de la práctica de la MT en ambos nuestras relaciones personales y profesionales – ver investigación

 

Investigaciones científicas

La mejora de las relaciones personales

Los pacientes en tratamiento para el Trastorno por Estrés Postraumático que se les enseñó la técnica de Meditación Trascendental mostraron una reducción significativa en los problemas familiares después de tres meses, en comparación con los que recibieron tratamiento de psicoterapia, que no mostró ningún cambio notable después de tres meses. Ref. Journal of Counseling and Development 64: 212-215, 1985

Reduce problemas de conducta en la escuela

E29-IMPR-escuela-Comportamiento-WLos hijos adolescentes con alta presión arterial sistólica normal fueron asignados al azar a aprender la meditación trascendental o participar en un grupo control de educación para la salud. Después de cuatro meses, los estudiantes que practican el Programa de Meditación Trascendental mostraron una disminución de ausentismo, disminución de infracciones a las reglas de la escuela, y la disminución de los días de suspensión. Ref. Health and Quality of Life Outcomes 1: 10, 2003

rehabilitación de las cárceles

R13-Dic-Sospecha-prisiónSe encontraron los internos de prisión máximas de seguridad que aprendieron el Programa de Meditación Trascendental haber disminuido la sospecha en comparación con los controles. Ref. Criminal Justice and Behavior 5: 3–20, 1978

altruismo mayor

E32-Mayor-AltruismoLas personas que participan en el Programa de Meditación Trascendental, en comparación con las normas, se encontró que tenían una fuerte preocupación por el bienestar de los demás. Ref. Western Psychologist 4: 104–111, 1974

Mayor aprecio por los demás

E17-GRTR-Apprec-OtrosEstudiantes universitarios la práctica de la meditación trascendental Programa puntajes significativamente más positivamente a las personas importantes en sus vidas (padres, cónyuge) que los estudiantes de control. Ref. Perceptual and Motor Skills 64: 1003–1012, 1987

mejores relaciones

R16-Dic-Asalto-prisiónSe encontró que los internos de prisión máximas de seguridad que aprendieron el Programa de Meditación Trascendental tener una tendencia a la disminución de asalto en comparación con los controles. Ref. Criminal Justice and Behavior 5: 3–20, 1978

La mejora de las relaciones personales

R15-Dic-verbal-HostilLos reclusos en una prisión de máxima seguridad (para los criminales graves) que se les enseñó la técnica de Meditación Trascendental, mostraron una disminución significativa en la hostilidad verbal, en comparación con el grupo control. Ref. Criminal Justice and Behavior 5: 3–20, 1978

Mejora del comportamiento social en menores infractores

R8-IMPR-Intrepers-BhvrLos jóvenes que se refiere a la corte juvenil por un delito legal mostraron una mejora significativa en el comportamiento social, como esperaban los padres, después de enterarse de la meditación trascendental Programa. Ref. Dissertation Abstracts International 34(8): 4732A, 1974

El aumento de la Tolerancia en Estudiantes Secundarios

E16-Incr-ToleranciaLos estudiantes de secundaria que aprendieron el Programa de Meditación Trascendental mostraron una mayor tolerancia al cabo de 14 semanas, en contraste con los estudiantes de control. Ref. Dissertation Abstracts International  38(7): 3372B–3373B, 1978

Mejora de trabajo y las relaciones personales entre los empleados

B8-IMPR-Work - & - PersUn estudio entre dirección y empleados en la industria del automóvil la conclusión de que después de tres meses de práctica regular de la técnica de Meditación Trascendental, los empleados tenían mejores relaciones de trabajo y personales, en comparación con el control de las personas en los mismos lugares de trabajo. Ref. Anxiety, Stress and Coping: An International Journal  6: 245–262, 1993

Aumento de la satisfacción en la vida profesional y personal

B6-Incr-Satis-Prof_Pers-v1Un estudio entre los gerentes y empleados en la industria del automóvil descubierto que los empleados después de tres meses de práctica regular del Programa de Meditación Trascendental tenían más satisfacción en sus vidas personales y profesionales, en comparación con los controles en el mismo lugar de trabajo. Ref. Anxiety, Stress and Coping: An International Journal  6: 245–262, 1993

trastorno de estrés postraumático

R3-Dic-Familia-ProbsLos pacientes que buscan tratamiento para el estrés traumático que aprendió el Programa de Meditación Trascendental mostraron una reducción significativa en los problemas familiares en comparación con los que recibieron la psicoterapia. Ref. Journal of Counseling and Development 64: 212-215, 1985

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